12

Dlaczego warto chodzić na siłownię?

Chodzenia na siłownię staje się coraz bardziej powszechne. Nadal, jednak pewnym osobom wydaje się to niepotrzebna strata pieniędzy i twierdzą, że takie same efekty można uzyskać w domu. Jest to nie prawda! W siłowni ma się dostęp do większej ilości różnych przyrządów. W domu zazwyczaj nie możemy sobie pozwolić na trzymanie wielu sprzętów i najczęściej posiada się albo hantle, albo rowerek stacjonarny albo najprostszą ławeczkę do ćwiczeń. Raczej mało kto posiada własną, domową siłownię. Poza tym w prawie każdej siłowni pracuje trener personalny, który na początku oprowadza po niej i podpowiada jak działają poszczególne sprzęty, a także pomaga na początku ułożyć plan ćwiczeń. Z czasem można sobie wynająć takiego trenera, aby przeprowadzał stałe treningi z nami, albo, żeby pomagał od czasu do czasu. Dodatkowo warto pamiętać, że chodzenie na siłownię jest bardziej motywujące.

Motywuje chociażby sam fakt wykupienia karnetu do niej, ale także obecność innych osób. Nie od dzisiaj wiadomo, że osoby, które uczęszczają na siłownię uzyskują dużo lepsze rezultaty niż całą reszta.

Art podobne

  • Siłownia na świeżym powietrzu
  • Trener Fitness radzi
  • Personalny dobór ćwiczeń
  • Siłownie Wrocław i okolice